食事宅配のまごころ食材サービス|高齢者施設様の為の食事宅配・給食業者です

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血液・血管をキレイに!高齢者向け食材

血液ドロドロの原因

血液がドロドロになる原因のほとんどが食事や生活習慣です。
甘い食べ物、肉類や油の摂り過ぎは、特に大きな原因となっています。
中性脂肪や血液中のコレステロールが増えて、
血液ドロドロとなるのです。
また、タバコは血管を収縮させ、血液の流れを悪くし、
血管の弾力を失わせます。
ストレスや運動不足も要因の一つです。

高齢者の血管・血液の病気

高齢者は老化とともに、長い間同じような食生活や生活習慣を
送っていたことで、若い頃よりも病気になるリスクが高まります。
血液ドロドロで流れが悪いと、血栓ができたり血流が悪かったりして、
心疾患や脳疾患になりやすい傾向はさらに強まるので、
普段から血液サラサラにし血管を強くする食材摂取を心がけましょう。

血液・血管をキレイにする高齢者向け食材

血液をサラサラにして血行を良くすることで、
血栓をできにくくし、血管も強くして病気を予防するには、
栄養バランスのいい食事をすることが大切です。
不飽和脂肪酸を含むいわしやアジなどの青魚や、
オレイン酸の豊富な豚肉、ビタミンたっぷりの野菜や、
玉ねぎ、納豆や豆腐などの大豆製品もお勧めです。
これらの食材を毎日の食事に摂り入れて、
健康的な食生活を送りましょう。

まごころ食材サービスでは、
血液サラサラにする食材を始めとした
栄養バランスのよい食材をご提供しています。
専門の管理栄養士が献立を考えているので、
安心してお召し上がりいただけます。


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